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¿Qué hace que una película sea buena para ustedes? Para mi, la clave está en cómo esa película te hace sentir. Puede que no sea la mejor ...

Esta es la segunda vez que no establezco ninguna meta para este nuevo año. No porque no quiera lograr cosas, pero porque me he dado...

Los que me conocen saben que soy domilona. Me encanta dormir y cuando tengo la oportunidad me quedo en la cama por más tiempo. Esta...

¿Cómo me mostraría si dejara de tratar de controlar como los demás me perciben? Una pregunta que me llevo a otras: ¿Qué haría más? ¿Qué dejaría de hacer? ¿Qué cosas no me callaría? ¿Cómo sería mi conducta? Y estas preguntas me hicieron pensar en mi infancia y las creencias que en ese momento interioricé: "Tengo que ser buena." "La gente buena es amada." "La vida favorece a los buenos" "Si soy buena seré amada." "Si soy buena la vida me será justa." Ya se podrán imaginar los

Creo que, para este punto, la mayoría de ustedes sabe cuánto me gustan las plantas. Y si son nuevos por aquí, sepan que soy una plant...

Esta semana he estado pensando en los extraños. Déjenme les explico. Con extraños, me quiero referir a esas personas con las que randomly...

Esta frase ha resonado muchísimo conmigo porque es algo que constantemente trabajo con mis pacientes. Ya sabemos que somos seres sociales y como tales, llevamos ese bichito de comparación social dentro de nosotros. La comparación es inevitable ( por algo existe esta frase ), es una forma en la que le damos sentido a todo lo que nos rodea. Por eso, no se trata de no compararnos, sino de hackear esa comparación, de ir entenderla e inyectarle objetividad. Cada vez que vemos a

Naces Vas a la escuela Te gradúas Vas a la universidad Consigues un trabajo Consigues una pareja Te casas Compras una casa y un carro...

Hace dos semanas llegué a Salt Lake City, UT, después de 22 años. Esta vez sin Nane y mi mamá que me acompañaran. (Para ponerlos en...

Creo que este fue el consejo más frecuente y en el que más enfatizaban cuando estaba a punto de casarme. Recuerdo que los primeros meses...

Te mereces levantarte tranquilo, sin prisas Te mereces disfrutar tus comidas en paz Te mereces vivir tus procesos e irlos resolviendo lo...

No, ya quisiera estar sponsored por Nike, pero no voy a negar que su Just do it! ha resonado mucho conmigo estos días. Yo no sé ustedes...

Una parte de mi vida cambió cuando aprendí a utilizar los tampones. Van a decir, que exagerada Sofi, pero es verdad...vean les explico....

Creo que como seres humanos nos han vendido la idea de que la felicidad es algo que hay que encontrar. Quizás por eso tendemos a vivir...

Como ya lo he compartido con ustedes, recientemente me mudé. Bueno, ya hace dos meses. Es increíble cuanta cosa habíamos acumulado con...

Día seis del 2021. Parece mentira que hace casi una semana estábamos soñando con dejar atrás todo lo que el 2020 trajo. Hasta cierto...

Si, así como lo leyeron, el 2020, ha sido el AÑO de nuestras vidas. Prepárense para leer el porqué. 2020, nos quitaste nuestra seguridad...

¿Y si dejáramos de decir "estoy ocupado" y mejor dijéramos "me he ocupado?" ¿Soy yo o solo ese cambio de palabras ya marca una diferencia? Al decir que estamos muy ocupados o que no tenemos tiempo por x o y razón, estamos olvidando que nosotros hemos elegido, de alguna u otra manera, estas responsabilidades. Es decir, no fue algo que mágicamente apareció en nuestras vidas. Pensémoslo. El trabajo, nuestra pareja, nuestros intereses o aficiones, nuestras responsabilidades, todo

Hoy decido no correr, no anticiparme, no preocuparme. Hoy decido tomarme la vida más despacio. Una cosa a la vez. A veces me encuentro...

Dejemos de decir que lo material se recupera Dejemos de pedir peras al olmo Dejemos de ser tan pasivos Dejemos de cuestionar las...