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Estas semanas han sido de sube y bajas; literalmente. De hecho, ahorita que estoy escribiendo siento un nudo revuelto en mi estómago....

Si me siguen en Instagram, sabrán o se imaginarán que Daniel anda de viaje. Hoy que están leyendo esto se cumplen 17 días desde que se...

Mi journaling prompt de hoy era: ¿Cómo me mostraría si dejara de tratar de controlar como los demás me perciben? Una pregunta que me...

Hoy mi Tita estaría cumpliendo 78 años. Ella falleció hace casi ya 19 años, de forma repentina, una aneurisma cerebral. Cada vez que...

Creo que, para este punto, la mayoría de ustedes sabe cuánto me gustan las plantas. Y si son nuevos por aquí, sepan que soy una plant...

A medida empezamos a trabajarnos nosotros mismos y vamos creciendo, nos volvemos más selectivos con nuestra energía y nuestro tiempo. Por...

Hoy vamos a hablar de los amigos; específicamente de la ruptura de amigos. Algo de lo que creo que se habla muy muy poco. Por alguna...

Imagínate que hoy recibes la noticia que te quedan solo seis meses de vida. Sin razón, tu vida en seis meses se acabará. La noticia te...

“Es que yo pensé…” “Yo asumí que…” “Es que yo creí que…” “Es que tenía miedo que…” “Es que vos pensarías…” “Es que me ibas a contestar…”...

Esta semana he estado pensando en los extraños. Déjenme les explico. Con extraños, me quiero referir a esas personas con las que randomly...

Esta es la primera vez en casi cuatro años de casados que me quedo sola por una semana. Para ponerlos en contexto, Daniel sigue de viaje...

Bailo desde que tengo memoria. La danza y yo nos conocimos cuando yo tenía tres años y medio, y desde entonces nuestra relación ha tenido...

Si, así como lo leíste. Tu ansiedad te está mintiendo. No estás solo. No eres incapaz. No estás loco. Tu ansiedad es como un sistema de...

“Es qué, ¡qué difícil es esto!” “Me cuesta mucho” “De verdad que no es fácil” Son algunas frases comunes de mis pacientes cuando estamos...

Esta frase ha resonado muchísimo conmigo estos últimos días, no solo porque ha sido una idea que hemos trabajado con mis pacientes esta...

1. No hay prisa En serio. No estas corriendo una carrera. No tenes que graduarte en cuatro años o menos de la universidad. Disfruta....

No está cool sentir ganas de llorar todo el tiempo No está cool tener insomnio No está cool sentirse ansioso continuamente No está cool...

Hace dos días salimos negativos por COVID-19. Estas dos semanas nos sirvieron para replantearnos muchas cosas. Estas situaciones, por muy...

Hoy oficialmente finalizó mi curso: entendiendo mi ansiedad. Este curso es el primero en la historia de A dose of Sofi, es mi bebé. Wow....

Naces Vas a la escuela Te gradúas Vas a la universidad Consigues un trabajo Consigues una pareja Te casas Compras una casa y un carro...