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Estas semanas han sido de sube y bajas; literalmente. De hecho, ahorita que estoy escribiendo siento un nudo revuelto en mi estómago....

Si me siguen en Instagram, sabrán o se imaginarán que Daniel anda de viaje. Hoy que están leyendo esto se cumplen 17 días desde que se...

¿Cómo me mostraría si dejara de tratar de controlar como los demás me perciben? Una pregunta que me llevo a otras: ¿Qué haría más? ¿Qué dejaría de hacer? ¿Qué cosas no me callaría? ¿Cómo sería mi conducta? Y estas preguntas me hicieron pensar en mi infancia y las creencias que en ese momento interioricé: "Tengo que ser buena." "La gente buena es amada." "La vida favorece a los buenos" "Si soy buena seré amada." "Si soy buena la vida me será justa." Ya se podrán imaginar los

Hoy mi Tita estaría cumpliendo 78 años. Ella falleció hace casi ya 19 años, de forma repentina, una aneurisma cerebral. Cada vez que...

Creo que, para este punto, la mayoría de ustedes sabe cuánto me gustan las plantas. Y si son nuevos por aquí, sepan que soy una plant...

A medida empezamos a trabajar en nosotros mismos, y vamos creciendo emocionalmente, le aguantamos menos a la gente. Y aunque eso se pueda escuchar grosero, me refiero a que nuestro crecimiento viene acompañado del darnos cuenta que muchos vínculos en nuestra vida en realidad no son sanos. Vamos cuidándonos más y eso implica establecer límites. Y cada vez más se habla de la necesidad de generar límites sanos pero algo de lo que casi nadie habla es de la culpa que viene con e

“Es que yo pensé…” “Yo asumí que…” “Es que yo creí que…” “Es que tenía miedo que…” “Es que vos pensarías…” “Es que me ibas a contestar…”...

Si, así como lo leíste. Tu ansiedad te está mintiendo. No estás solo. No eres incapaz. No estás loco. Tu ansiedad es como un sistema de...

“Es qué, ¡qué difícil es esto!” “Me cuesta mucho” “De verdad que no es fácil” Son algunas frases comunes de mis pacientes cuando estamos...

Esta frase ha resonado muchísimo conmigo porque es algo que constantemente trabajo con mis pacientes. Ya sabemos que somos seres sociales y como tales, llevamos ese bichito de comparación social dentro de nosotros. La comparación es inevitable ( por algo existe esta frase ), es una forma en la que le damos sentido a todo lo que nos rodea. Por eso, no se trata de no compararnos, sino de hackear esa comparación, de ir entenderla e inyectarle objetividad. Cada vez que vemos a

1. No hay prisa En serio. No estas corriendo una carrera. No tenes que graduarte en cuatro años o menos de la universidad. Disfruta....

No está cool sentir ganas de llorar todo el tiempo No está cool tener insomnio No está cool sentirse ansioso continuamente No está cool...

Naces Vas a la escuela Te gradúas Vas a la universidad Consigues un trabajo Consigues una pareja Te casas Compras una casa y un carro...

Hace un poco más de un año escribí sobre mi ansiedad. Hasta la fecha, es uno de los escritos más leídos. Te dejo un fragmento: "Me tomó...

Se habla mucho de validación emocional. La palabra validación viene de validar que significa comprobar, reconocer, ¿aprobar? Hasta cierto...

1 enero 2022. Tristeza, desánimo, cero motivación; como que me hubiera apagado de un día para otro. ¿Qué me estaba pasando? La ilusión de...

Sabemos que la vida se compone de días buenos y días no tan buenos. Días en que todo es más sencillo, donde todo parece fluir, y otros en...

Si bien es cierto que cada uno es responsable de lo que siente, esto no invalida el hecho de que SI podemos lastimar a otros. Hay una...

Si, así como lo leyeron. Uno de nuestros condicionamientos más fuertes es querer agradar a los demás y sentirnos parte de. Es natural. Biológicamente hablando, estamos configurados de esta forma pues hay más probabilidades de supervivencia a que si nos encontramos solos. La opinión de los demás sí es importante pero la nuestra debe ser la más importante, la más valiosa, y la que prioricemos en todo momento ; especialmente cuando estemos frente a la toma de decisiones. La gent

Hay tanto y a tantos que agradecer, pero hoy dedico este escrito a la persona que siempre ha estado conmigo, la más fiel, desde que nací,...