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“Es qué, ¡qué difícil es esto!” “Me cuesta mucho” “De verdad que no es fácil” Son algunas frases comunes de mis pacientes cuando estamos...

¡Hola de nuevo! Hoy se cumple un mes desde el último blog post. Mucha gente dice que ya casi nadie lee y en algún punto pensé en cerrar...

Esta frase ha resonado muchísimo conmigo estos últimos días, no solo porque ha sido una idea que hemos trabajado con mis pacientes esta...

1. No hay prisa En serio. No estas corriendo una carrera. No tenes que graduarte en cuatro años o menos de la universidad. Disfruta....

No está cool sentir ganas de llorar todo el tiempo No está cool tener insomnio No está cool sentirse ansioso continuamente No está cool...

Naces Vas a la escuela Te gradúas Vas a la universidad Consigues un trabajo Consigues una pareja Te casas Compras una casa y un carro...

Hace un poco más de un año escribí sobre mi ansiedad. Hasta la fecha, es uno de los escritos más leídos. Te dejo un fragmento: "Me tomó...

Se habla mucho de validación emocional. La palabra validación viene de validar que significa comprobar, reconocer, ¿aprobar? Hasta cierto...

Sabemos que la vida se compone de días buenos y días no tan buenos. Días en que todo es más sencillo, donde todo parece fluir, y otros en...

Si, así como lo leyeron. Uno de nuestros condicionamientos más fuertes es querer agradar a los demás y sentirnos parte de. Es natural....

Hay tanto y a tantos que agradecer, pero hoy dedico este escrito a la persona que siempre ha estado conmigo, la más fiel, desde que nací,...

Cuando empecé a querer mi cuerpo, cambié los push-up bras por bralettes; dejé de buscar lo que me agregaba, y empecé a aceptar lo que...

No sé porque, pero siempre me ha intrigado la idea de viajar en el tiempo. De hecho, si yo pudiera escoger un superpoder sería ese. Lo...

Ayer finalicé un curso sobre el uso de las artes dentro del proceso de sanación. Fue toda una experiencia de la que no puedo parar de...

Movimiento. Si hay una palabra para resumir mi infancia y adolescencia sería esa, movimiento, no solo porque bailo desde que tengo...

Imagínate que vas corriendo y en eso te tropiezas con una piedra que NO viste. Terminas con varios raspones en las piernas y en los...

A lo largo de nuestras vidas, nos invaden ciertas preguntas o inquietudes. Una muy frecuente y común es el ¿quién soy? Tomémonos un...

Ya que estamos cerrando mayo quiero compartir con ustedes algo que les va a cambiar la forma de ver la vida. O quizás no, pero creo que...

Constantemente escucho esta frase: “Tengo que ser fuerte” Una demanda, una exigencia, una obligación que nos imponemos para seguir...

¿Quién te lastimó? -Mis expectativas La realidad es que nadie nos hace nada. Nos hemos dañado nosotros mismos a través de nuestras...