Entendiendo mi ansiedad
Llevas mucho tiempo peleando con tu ansiedad. En este curso aprenderás a hacerte cargo de ella de una forma sostenible.
"Para alguien que nunca ha tenido contacto con algún psicólogo y experimenta ansiedad, lo recomendaría bastante. Le va a ayudar."
-Anónimo, participante de la III edición del curso (agosto 2022)
Se trata de un curso basado en la experiencia clínica tratando síntomas y trastornos de ansiedad.
Te enseño paso a paso
LO QUE FUNCIONA y LO QUE NO FUNCIONA
en el manejo de ansiedad
Instructora
Sofía Villacorta Cáceres
Máster en Psicología Clínica
y de la Salud
Máster en Psicoterapia
Cognitivo-Conductual
Nivel Primary en Terapia
Racional Emotiva Conductual
6 años de experiencia clínica
7 años de experiencia docente
¿En que consiste el curso?
• 3 módulos pre-grabados •
• 9 videos •
• 9 workbooks •
• 1 sesión en vivo •
• acceso a la comunidad online del curso•
módulo 1:
¿qué es eso
que llamamos ansiedad?
- emoción básica: miedo
- función principal: protección
- fight or flight response
módulo 2:
la respiración, el ansiolítico natural
- tres tipos de respiración
- encontrando tu diafragma
- la ciencia detrás de la respiración diafragmática
módulo 3:
hacking mi ansiedad
- preocupación vs. ansiedad
- relación pensamiento - emoción
- pensamiento positivo vs. realista
módulo 4:
reconciliándome con mi ansiedad
- incondicionalidad
- integración afectiva
- vision board
Comentarios
ALBA
"Muchas gracias, Sofía.
La verdad el curso me ha ayudado bastante.
Me ha gustado su manera de explicar y facilitar la información; super fácil de entenderla.
Me siento muy satisfecha."
KATHIA
"Lo que más me gustó del curso fue poder controlarme más.
Hay que dejar ese temor a invertir en este tipo de herramientas ya que son buenas para nuestra salud mental."
ALICIA
"El módulo hacking mi ansiedad es mi favorito hasta el momento.
La frase "inyectar posibilidad" me gustó mucho y hacer ese cambio en como describir lo que siento.
Hasta este curso logro comprender que es ansiedad."
ROCÍO
"Tu curso me ha ayudado tanto en tan poco que me sorprende.
Me ha ayudado a ordenar mucho más mis pensamientos."
Imagina encontrar esa versión tuya que sabe manejar sus miedos por sólo $115
Llevas tanto tiempo intentando lo mismo y sin resultados,
¿por qué no probamos algo nuevo?
Algo que SI te va a funcionar.
Es tiempo de aceptar tus miedos y hacerte cargo de ellos,
no es una tarea fácil pero se vuelve menos pesada si lo hacemos en comunidad.
Estoy para guiarte en tu proceso.
¿Estás listo?
Preguntas frecuentes
1 / ¿Cuánto vale el curso Entendiendo mi ansiedad?
$115 USD
Puedes pagar via transferencia bancaria, PayPal o solicitar un link de pago.
Asegúrate de revisar los términos y condiciones de tu compra..
2 / ¿Cómo funciona el programa?
Al pagar tu inscripción, recibirás acceso ilimitado a la plataforma donde encontrarás los módulos y los recursos que los acompañan: videos pre-grabados (que puedes ver a tu tiempo) y workbooks descargables.
3 / ¿El curso tiene un horario?
¡No! Puedes trabajar el curso a tu propio ritmo y en tu propio tiempo. El único día con horario es el cierre del curso, a las 18:30 horas CT, pero si no puedes estar, no pasa nada pues recibirás la grabación.
4 / ¿De qué se trata la sesión en vivo? ¿Tengo que hablar?
Durante la sesión en vivo trabajamos juntos el último módulo, mediante una presentación, ejercicios, y dinámicas. Sofi es la encargada de la presentación.
También tenemos un espacio para dudas, consultas, y comentarios. Tu participación es deseable pero no obligatoria.
5 / ¿Qué materiales necesito?
Una conexión a internet y un dispositivo (tu computadora o smartphone)
Puedes imprimir los recursos o trabajarlos digitalmente.
6 / ¿El curso sustituye un proceso terapéutico?
No, el curso no sustituye ni pretende ser una terapia.
El curso tiene un enfoque psicoeducativo para aclararte qué es ansiedad, de donde vienen los síntomas fisiológicos y los pensamientos catastróficos, y que puedes hacer al respecto.
Si te has estado sintiendo ansioso pero tienes resistencia a ir a terapia, el curso puede ser un buen lugar para comenzar para luego dar seguimiento más personalizado en un proceso terapéutico.
7 / ¿Cuánto tiempo tengo para completar el curso?
El contenido no expira. Pagas una inscripción y tienes acceso de por vida al curso y sus actualizaciones.
