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Entendiendo mi ansiedad

Llevas mucho tiempo peleando con tu ansiedad. En este curso aprenderás a hacerte cargo de ella de una forma sostenible.  

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¡Gracias por suscribirte!

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Se trata de un curso basado en la experiencia clínica tratando síntomas y trastornos de ansiedad. 

Te enseño paso a paso

LO QUE FUNCIONA y LO QUE NO FUNCIONA

en el manejo de ansiedad

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Instructora

Sofía Villacorta Cáceres

Máster en Psicología Clínica

y de la Salud

Máster en Psicoterapia

Cognitivo-Conductual

 

Nivel Primary en Terapia

Racional Emotiva Conductual

 

+7 años de experiencia clínica

 

+8 años de experiencia docente en Educación Superior

¿En que consiste el curso?

• 3 módulos pre-grabados •
• 9 videos •
• 9 workbooks •
• 1 sesión en vivo •
• acceso a la comunidad online del curso• 

módulo 1:
¿qué es eso
que llamamos ansiedad?

- emoción básica: miedo


- función principal: protección


- fight or flight response

módulo 2:
la respiración, el ansiolítico natural

- tres tipos de respiración


- encontrando tu diafragma


- la ciencia detrás de la respiración diafragmática

módulo 3:
hacking mi ansiedad

- preocupación vs. ansiedad


- relación pensamiento - emoción


- pensamiento positivo vs. realista

módulo 4:
reconciliándome con mi ansiedad

- incondicionalidad
 

- integración afectiva
 

- vision board

Testimonios

¿Qué le dirías a alguien que quiere inscribirse
al curso pero tiene dudas?

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Imagina encontrar esa versión tuya que sabe manejar sus miedos por sólo $135

Llevas tanto tiempo intentando lo mismo y sin resultados,
¿por qué no probamos algo nuevo?

Algo que SI te va a funcionar.

 

Es tiempo de aceptar tus miedos y hacerte cargo de ellos,

no es una tarea fácil pero se vuelve menos pesada si lo hacemos en comunidad.

Estoy para guiarte en tu proceso.

¿Estás listo?

¡Te has unido!

Preguntas frecuentes

1 / ¿Cuánto vale el curso Entendiendo mi ansiedad?

$135 USD

Puedes pagar vía transferencia bancaria o tarjeta de crédito/débito.

Asegúrate de revisar los términos y condiciones de tu compra..

2 / ¿Cómo funciona el programa?

Al pagar tu inscripción, recibirás acceso ilimitado a la plataforma donde encontrarás los módulos y los recursos que los acompañan: videos pre-grabados (que puedes ver a tu tiempo) y workbooks descargables.

3 / ¿El curso tiene un horario?

¡No! Puedes trabajar el curso a tu propio ritmo y en tu propio tiempo. El único día con horario es el cierre del curso, a las 18:30 horas CT, pero si no puedes estar, no pasa nada pues recibirás la grabación. 

4 / ¿De qué se trata la sesión en vivo? ¿Tengo que hablar?

Durante la sesión en vivo trabajamos juntos el último módulo, mediante una presentación, ejercicios, y dinámicas. Sofi es la encargada de la presentación. 

También tenemos un espacio para dudas, consultas, y comentarios. Tu participación es deseable pero no obligatoria.

5 / ¿Qué materiales necesito?

Una conexión a internet y un dispositivo (tu computadora o smartphone) 

Puedes imprimir los recursos o trabajarlos digitalmente.

6 / ¿El curso sustituye un proceso terapéutico? 

No, el curso no sustituye ni pretende ser una terapia. 

El curso tiene un enfoque psicoeducativo para aclararte qué es ansiedad, de donde vienen los síntomas fisiológicos y los pensamientos catastróficos, y que puedes hacer al respecto. 

Si te has estado sintiendo ansioso pero tienes resistencia a ir a terapia, el curso puede ser un buen lugar para comenzar para luego dar seguimiento más personalizado en un proceso terapéutico. 

7 / ¿Cuánto tiempo tengo para completar el curso? 

El contenido no expira. Pagas una inscripción y tienes acceso de por vida al curso y sus actualizaciones. 

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