Se trata de un curso basado en la experiencia clínica tratando síntomas y trastornos de ansiedad.
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Te enseño paso a paso
LO QUE FUNCIONA y LO QUE NO FUNCIONA
en el manejo de ansiedad
Instructora
Sofía Villacorta Cáceres
Máster en Psicología Clínica
y de la Salud
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Máster en Psicoterapia
Cognitivo-Conductual
Nivel Primary en Terapia
Racional Emotiva Conductual
+7 años de experiencia clínica
+8 años de experiencia docente en Educación Superior
¿En que consiste el curso?
• 3 módulos pre-grabados •
• 9 videos •
• 9 workbooks •
• 1 sesión en vivo •
• acceso a la comunidad online del curso•
módulo 1:
¿qué es eso
que llamamos ansiedad?
- emoción básica: miedo
- función principal: protección
- fight or flight response
módulo 2:
la respiración, el ansiolítico natural
- tres tipos de respiración
- encontrando tu diafragma
- la ciencia detrás de la respiración diafragmática
módulo 3:
hacking mi ansiedad
- preocupación vs. ansiedad
- relación pensamiento - emoción
- pensamiento positivo vs. realista
módulo 4:
reconciliándome con mi ansiedad
- incondicionalidad
- integración afectiva
- vision board
Testimonios
¿Qué le dirías a alguien que quiere inscribirse
al curso pero tiene dudas?
Imagina encontrar esa versión tuya que sabe manejar sus miedos por sólo $135
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Llevas tanto tiempo intentando lo mismo y sin resultados,
¿por qué no probamos algo nuevo?
Algo que SI te va a funcionar.
Es tiempo de aceptar tus miedos y hacerte cargo de ellos,
no es una tarea fácil pero se vuelve menos pesada si lo hacemos en comunidad.
Estoy para guiarte en tu proceso.
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¿Estás listo?
Preguntas frecuentes
1 / ¿Cuánto vale el curso Entendiendo mi ansiedad?
$135 USD
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Puedes pagar vía transferencia bancaria o tarjeta de crédito/débito.
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Asegúrate de revisar los términos y condiciones de tu compra..
2 / ¿Cómo funciona el programa?
Al pagar tu inscripción, recibirás acceso ilimitado a la plataforma donde encontrarás los módulos y los recursos que los acompañan: videos pre-grabados (que puedes ver a tu tiempo) y workbooks descargables.
3 / ¿El curso tiene un horario?
¡No! Puedes trabajar el curso a tu propio ritmo y en tu propio tiempo. El único día con horario es el cierre del curso, a las 18:30 horas CT, pero si no puedes estar, no pasa nada pues recibirás la grabación.
4 / ¿De qué se trata la sesión en vivo? ¿Tengo que hablar?
Durante la sesión en vivo trabajamos juntos el último módulo, mediante una presentación, ejercicios, y dinámicas. Sofi es la encargada de la presentación.
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También tenemos un espacio para dudas, consultas, y comentarios. Tu participación es deseable pero no obligatoria.
5 / ¿Qué materiales necesito?
Una conexión a internet y un dispositivo (tu computadora o smartphone)
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Puedes imprimir los recursos o trabajarlos digitalmente.
6 / ¿El curso sustituye un proceso terapéutico?
No, el curso no sustituye ni pretende ser una terapia.
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El curso tiene un enfoque psicoeducativo para aclararte qué es ansiedad, de donde vienen los síntomas fisiológicos y los pensamientos catastróficos, y que puedes hacer al respecto.
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Si te has estado sintiendo ansioso pero tienes resistencia a ir a terapia, el curso puede ser un buen lugar para comenzar para luego dar seguimiento más personalizado en un proceso terapéutico.
7 / ¿Cuánto tiempo tengo para completar el curso?
El contenido no expira. Pagas una inscripción y tienes acceso de por vida al curso y sus actualizaciones.
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