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  • Writer's pictureSofi

Días difíciles

Sabemos que la vida se compone de días buenos y días no tan buenos. Días en que todo es más sencillo, donde todo parece fluir, y otros en que nos sentimos estancados, donde los ánimos son tan bajos que el esfuerzo por levantarse de la cama es sobrehumano.


A pesar de que sabemos que un día malo no significa una vida mala, durante esos días difíciles, resulta complicado recordarlo. El día se siente tan pesado que da la impresión que durará para siempre. Incluso podemos llegar a condicionar nuestra semana si es que ese día resultó ser un lunes.


Hoy quiero compartir con ustedes algunas afirmaciones que nos pueden ayudar a afrontar esos días oscuros:

  • Yo soy suficiente

  • He tenido días buenos, muy buenos

  • Un día a la vez

  • Lo que hago es importante

  • Yo soy capaz

  • Me enfoco en el proceso más que en el resultado

  • Soy más de lo que hago o dejo de hacer

  • No estoy sola (o)

  • Si algo no está funcionando puedo cambiarlo

  • Hago las cosas por/para mi antes que por/para otros

  • Esta bien no estar bien

  • Good enough es a veces más que suficiente

Estas están pensadas para que las incorporemos al diálogo que tenemos con nosotros mismos. Y si todavía no hablan solos, you better start! Siempre y cuando no escuches una voz (diferente a la tuya) que te conteste, estamos bien jaja


y sobre todo repitamos, las veces que necesitemos:


Esto también pasará...

This too shall pass...



 

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